LO YOGA DELLA CONSAPEVOLEZZA

Il Kundalini Yoga consiste in semplici e potenti pratiche fisiche e meditative con cui chiunque può confrontarsi, senza limiti di età e capacità fisiche.


Nella sua pura essenza, il Kundalini Yoga aiuta a connettersi profondamente con se stessi e ad essere più presenti e consapevoli in ogni momento.


Le lezioni variano a seconda del Kriya che decido di insegnare, ma ognuna include un riscaldamento, tecniche di respirazione (Pranayama), un set di esercizi (Kriya), rilassamento profondo, canto di mantra e meditazione.


Le mie lezioni hanno un ritmo fluido e dinamico: amo condividere le tecniche efficaci e transformative del Kundalini Yoga in modo semplice, accessibile e profondo. Vieni a sperimentare una trasformazione verso resistenza fisica, chiarezza mentale e felicità! 

LEZIONI DI YOGA

Trova la lezione di Yoga e meditazione Kundalini che si adatta meglio al tuo stile di vita

LEZIONI DI GRUPPO

Una pratica online dal ritmo fluido e dinamico, con cui chiunque può confrontarsi senza limiti di età e capacità fisiche. La lezione dura 1h e 30 minuti, alla fine  potrete condividere la vostra esperienza e fare le domande che volete. 

LEZIONI PRIVATE

Sarò felice di guidarti in una lezione privata nel mio appartamento o nella tua abitazione. Potrai scegliere se praticare da solo/a o se creare un gruppo di amici e colleghi. Decidendo il giorno e l'ora che meglio si adattano al tuo programma settimanale. Le lezioni possono essere in italiano o in inglese a seconda delle tue necessità. 

YOGA IN UFFICIO

Pratica il Kundalini Yoga per combattere lo stress, ottenere una mente focalizzata e allentare la tensione fisica ed emotiva. Goditi una lezione direttamente sul luogo di lavoro durante la pausa pranzo o dopo un'intensa giornata!

RITUALI DELLA LUNA / CELEBRAZIONI SACRE

Il Kundalini Yoga è strettamente connesso alla natura e ai suoi cicli. In particolare ci offre molti strumenti per allineare il nostro corpo e la nostra mente alle fasi lunari. Ospito regolarmente meditazioni e celebrazioni per la luna piena e nuova.

 

ARTE & YOGA WORKSHOP

Una lezione completa di Kundalini Yoga seguita da 30 minuti di espressione creativa: usando colori, matite, penne o le tue mani, imparerai come curare i tuoi blocchi creativi. La pratica dello yoga e dell'arte, unite insieme, incoraggiano l'intuizione, la connessione, la disciplina e la resistenza.

RITUALI DELLA LUNA / CELEBRAZIONI SACRE

Pratica di Kundalini Yoga, suggerimenti per uno stile di vita sano, consigli di bellezza e ricette naturali. Una donna ha bisogno di vitalità interiore per provare felicità e appagamento; questo seminario ti aiuta ad aumentare la tua autostima, radiosità, forza fisica e splendore.

PREZZI

DA TE o DA ME

Lezione privata (da 1 a 3 persone) ......................40€

Pacchetto 5 lezioni private ...............................180€ 

Pacchetto 10 lezioni private ..............................320€

ONLINE

Lezione di gruppo.......................................10€

Lezione privata.............................................25€

Workshop mensile.......................................15€

Pacchetto 5 lezioni di gruppo ...................40€ 

Pacchetto 10 lezioni di gruppo  .................70€

Pacchetto 5 lezioni private.......................115€ 

Pacchetto 10 lezioni private......................200€

Meditazione di gruppo.................................5€

 

PROSSIME LEZIONI ONLINE

LUNEDI'  

KUNDALINI YOGA & MEDITAZIONE, 19.30-21.00

MERCOLEDI' 

MEDITAZIONE KUNDALINI CON MANTRA, 20.00-20.30

SECONDO GIOVEDI' DEL MESE

WORKSHOP "ARTE & YOGA" , 19.30-21.30

TERZO SABATO DEL MESE

WORKSHOP "YOGA PER LA DONNA" , 16.30-18.30

PRENOTA UNA LEZIONE
MANTRA

MAN: mente

TRANG: proiezione

 

Il Mantra è una proiezione creativa della mente attraverso il suono. ll canto dei mantra è un metodo consapevole per controllare e dirigere la mente. Il loro potere è nella vibrazione. I mantra usati nel Kundalini Yoga elevano o modificano la coscienza attraverso il loro significato e la ripetizione ritmica. Quando cantiamo un mantra, scegliamo di invocare il potere positivo contenuto in quelle particolari sillabe, mettiamo in moto delle vibrazioni che avranno un effetto. E non ha importanza se capiamo il significato delle parole che stiamo pronunciando.

 

 

EVENTI PASSATI

Dai un'occhiata alle nostre ultime lezioni di yoga e meditazione Kundalini

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1 Feel your breath_Flyer.png
5 Experience the original you_Flyer.png
9 The First Chakra, Muladhara_Flyer.png
2 Remove inner conflicts_Flyer.png
6 The Pranic Body_Flyer.JPG
10 Second Chakra, Svadhisthana_flyer.PNG
3 Realize your power_Flyer.png
7 The Beauty of Nobility_Flyer.jpg
4 Speak your truth_flyer.png
8 Fondation To Infinity_Flyer.jpg

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