MANTRA

UOMO: mente TRANG: proiezione

Il Mantra è una proiezione creativa della mente attraverso il suono. Il canto dei mantra è un metodo consapevole per controllare e dirigere la mente. Il loro potere è nella vibrazione. I mantra usati nel Kundalini Yoga elevano o modificano la coscienza attraverso il loro significato e la ripetizione ritmica. Quando cantiamo un mantra, scegliamo di invocare il potere positivo contenuto in quei particolari sillabe. E non ha importanza se capiamo il significato delle parole che stiamo pronunciando.

“Il potere del canto e del sorriso sono i più divini di cui un essere umano possa godere.

Crea le canzoni, crea la musica. Raggiungi ogni cuore.

Apri ogni cuore. Porta alla coscienza della gente il messaggio di tranquillità, grazia, nobiltà e pace.

Finché le persone possono sorridere e cantare le loro canzoni, nessuna nazione può essere distrutta ".

Yogi Bhajan, I am a Woman

ADI MANTRA

ONG NAMO GURU DEV NAMO

“Mi inchino all’energia creativa universale. Mi inchino al divino maestro interiore.”

Ogni lezione o pratica individuale di Kundalini Yoga inizia vibrando tre volte l’Adi Mantra ad alta voce. E’ una meditazione in se, uno stato di pura coscienza. E’ la connessione tra te come personalità finita ed il flusso di consapevolezza infinita che guida l’energia kundalini. Ti aiuta a mettere da parte paure, orgoglio, aspettative e manipolazioni mentali; ti rende ricettivo e sensibile ai messaggi del tuo corpo, della tua mente e del tuo spirito.

Nel canto dell’Adi Mantra si risveglia il senso di umiltà verso gli insegnamenti. La parola Namo significa inchinarsi, nello specifico all’energia infinita che anima ogni cosa fuori e dentro di noi, in un’accettazione e riconoscimento di gratitudine che si rinnova e si alimenta ogni volta che ci si prepara alla pratica. Guru rappresenta l’insegnante, la saggezza trasformativa che ti conduce dall’oscurità (Gu) alla luce (Ru), dall’ignoranza alla consapevolezza!

MANGALA CHARAN

AAD GURAY NAMEH

JUGAAD GURAY NAMEH

SAT GURAY NAMEH

SIREE GURU DAY-VAY NAMEH

“Mi inchino alla saggezza primaria

Mi inchino alla saggezza che esiste attraverso ogni era

Mi inchino alla vera saggezza

Mi inchino alla grande saggezza divina.”

Questo mantra viene recitato tre volte dopo l’Adi Mantra con un tempo di quattro battute ed, affinché sia efficace, quasi non c’è pausa tra una ripetizione e l’altra. Libera dai dubbi, ti apre alla guida ed alla protezione, e rafforza l’aura, il campo elettromagnetico che protegge il tu corpo fisico ed energetico.

LONG TIME SUN

MAY THE LONG TIME SUN SHINE UPON YOU

ALL LOVE SURROUND YOU

AND THE PURE LIGHT WITHIN YOU

GUIDE YOUR WAY ON

“Che il sole ti illumini sempre

L’amore ti circondi

E la pura luce dentro te

Guidi il tuo cammino”

E’ la preghiera di chiusura di ogni lezione e pratica di Kundalini Yoga. Puoi utilizzarla per benedire te stesso, la tua famiglia, i tuoi amici, la tua comunità o qualsiasi situazione che lo necessiti.

SAT NAM

“La verità è il mio nome/identità”

Ogni pratica viene chiusa con la ripetizione di tre Sat Nam. Si tratta di un Bij Mantra, mantra seme, rappresenta la vera essenza impersonificata nella sua forma condensata (il seme). E’ probabilmente il mantra più utilizzato nel Kundalini Yoga. Vibrare Sat Nam risveglia la tua anima e ti conduce al tuo destino.

SA RE SA SA

SA RE SA SA,

SA RE SA SA, SA RANG

HAR RE HAR HAR,

HAR RE HAR HAR, HAR RANG

“La totalità infinita è qui, dappertutto; la creatività di Dio è qui, ovunque.”

SA è l’Infinito, la Totalità. Lo Spirito che anima ogni cosa. HAR è la creatività della Terra. E’ l’elemento denso, il potere della manifestazione.

L’unione di entrambi, Spirito e Materia, Maschile e Femminile, è l’atto stesso della creazione, che può avvenire ogni istante, in noi stessi.

Puoi connetterti a questo mantra ogni volta che ti senti oppresso dalle sfide, quando sembra che nessuno ti ascolti e quando senti il bisogno di pace. Ti dà la capacità di comunicare efficacemente in modo che le parole contengano maestria ed impatto; porta pace e prosperità, anche se non era nel tuo destino. Questo mantra toglie negatività e risveglia l’energia creativa infinita per bruciare gli ostacoli al raggiungimento di una coscienza superiore.

RAM RAM HARI RAM

RAM RAM HARI RAM

Ram : Raa è il Sole, Ma è la Lunai.

Insieme sono Ram, la creatività di Dio
Hari : Seme di Dio

"Quando vuoi aprire il tuo cuore, metterti di fronte alla tua anima e realizzare l'intimità tra te e la tua Infinità, recita questo mantra." Gurucharan Singh Khalsa

SIRI GAITRI MANTRA

RA MA DA SA SA SAY SO HUNG

Ra - Sole

Ma - Luna

Daa - Terra

Saa - Infinito Impersonale

Saa Say - Totalità dell'Infinito

So - Senso personale di unione ed identità

Hung - L'Infinito, vibrante e reale

Questo mantra è uno dei mantra di guarigione più potenti del pianeta.

Attinge alle energie del sole, della luna, della terra e dello Spirito Infinito per portare una guarigione profonda, radiosa e divina per te, gli altri e il mondo.

Contiene gli otto suoni che stimolano il flusso della Kundalini, portando equilibrio nel nucleo del nostro corpo energetico ed inondandolo di una nuova forza.

ISHT SODHANA MANTRA

DHARTI HAI

AKASH HAI

GURU RAM DAS HAI

“La terra è

Il cielo è

Guru Ram Das è ”

Questo mantra connette la Terra e la vastità dell’Etere e li proietta dal centro del cuore. Ti rende presente ed umile, ti connette al tuo spirito superiore ed attrae opportunità di prosperità.

PANJ SHABD

SA TA NA MA

“Infinito

Vita

Morte

Rinascita”

Panj significa cinque, ed esprime i cinque suoni primordiali dell’Universo (S,T,N,M,A). Questo mantra descrive il continuo ciclo della vita e della creazione. E’ utilizzato per ampliare l’intuizione, bilanciare gli emisferi del cervello e ripulire il subconscio, rompendo abitudini negative e dipendenze.

ONG SO HUNG

Ong: Consapevolezza creativa

So Hung: Io sono quello

"In ogni cellula del mio essere, io sono la coscienza creativa universale (Dio). Siamo uno”

Stimola ed apre il Chakra del Cuore. E’ un mantra semplice che incarna un profondo potere spirituale. Cantare Ong So Hung significa riconoscere la tua connessione innata con la coscienza universale. Significa onorare il tuo potere creativo, così come la tua divinità e la tua connessione con tutti gli esseri coscienti.

SAT KARTAR

Sat: L’autentico suono dell’anima. L’Essenza della Verità

Kartar: Colui/Ciò che agisce

Le due parole, combinate insieme, significano: Colui/Ciò che realizza, manifesta e cammina nella Verità.

Questo mantra apre il cuore all’amore incondizionato e ci connette profondamente alla nostra vera essenza. Quando lo ripeti, espandi e dirigi il flusso energetico del tuo cuore! E’ la chiave per vivere in uno stato di Fede. Stiamo chiedendo alla nostra anima di camminare, sperimentare ed agire nella nostra vita con la convinzione e la comprensione che il Divino è in azione in qualsiasi momento.

MA

Energia della Madre Sacra, che nutre ogni cosa senza esclusioni o discriminazioni

Cantare il mantra MA aiuta sia gli uomini che le donne a relazionarsi con l’essenza primordiale del Potere Creativo Universale ed aiuta a sviluppare un’attitudine di rispetto profondo e gratitudine verso il Principio Creativo Femminile

MANTRA: Citazione

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Sa Ta Na Ma